segunda-feira, 16 de dezembro de 2013

Meus cabelos e outras coisas


Meus cabelos e outras coisas


Olá pessoas, tudo bem!
Depois de muito tempo sem poder postar e ter passado por vários problemas estou de volta. Primeiro deixa eu contar em uma breve retrospectiva o que aconteceu, como algumas pessoas sabiam eu estava na fila para fazer uma cirurgia de redução de estomago, bem chegou minha vez e então fui fazer a cirurgia mesmo,  naquele momento era um sonho de muito tempo se realizando, e para a situação que era extrema eu precisava fazer o mais rápido possível,  pois  minha saúde estava bem complicado, bem sonho realizado agora vinha a parte mais extrema da coisa, a adaptação bem entre idas e vindas tudo correu muito bem, mas como as coisas não são fáceis começou a cair cabelos, as unhas quebravam com mais facilidade e a pele ficou bem flácida e bem receada mas nada disso eu fui enganada, tudo isso foi me passado antes de operar e mesmo assim, eu queria muito pois estava decidida a mudar de vida de uma vez por todas. 
Bem com todas as mudanças eu que tinha um cabelo bem na cintura tive que imediatamente cortar na nuca para ver se parava de cair o que foi em vão pois caia e muito.
Foi então que comprei colágeno indicado por minha nutricionista e claro muita ingestão, dentro do possível de cenoura que é vitamina "A" . Deu uma parada significativa na queda do cabelo mas como o organismo ainda estava se adaptando ainda continuou, foi então que aloprei de vez cortei estilo joãozinho e foi muito bom porque foi ai que parou de vez de cair. Só que agora estou tratando do cabelo para que ele cresça novamente e recuperar meu cabelo na cintura, só que desta vez não farei loucuras com ele só estou tratando com produtos que sei que farão bem para ele, pois agora me encontro em uma situação bem diferente de antes de operar exemplo disso esta na escova progressiva que estou fazendo ela é uma escova sem formol em sua composição própria para cabelos finos e com leve ondulação, lembrando ela não é indiada para cabelos afro que é essa aqui: Doux Clair escova de argan.




Ela é extremamente fácil de aplicar, o efeito dela é o liso natural, não é aquele liso vaca lambeu sabe, adorei e eu mesma quem aplicou digo por experiência própria ficou ótimo. E agora estou usando outros produtos e seguindo um cronograma capilar e fazendo uso do famoso tônico de alho da gota dourada, ele é para ser usado durante 3 meses e 3 vezes na semana aqui  vai os produtos usados do cronograma.


Shampoo, condicionador, finalizador e mascara todos da mesma linha, algas marinhas e oliva que estimula a circulação no couro cabeludo, fortalecendo os fios fracos e quebradiços. Tratamento de força e resistência aos cabelos. Enriquecido com Pró-Vitamina B5, confere força, flexibilidade e resistência aos cabelos fracos e quebradiços e ainda contém filtro solar e é termo protetor, adorei essa  linhas pois ela é livre de corantes, petroquímicos e parabenos.


Estou usando esta belezinha aqui para nutrição, pois ela é rica em: óleo de argan, óleo de pracaxi e óleo de oliva e claro nesta máscara existem outros aditivos que também servem para deixar o cabelo mais brilhante e hidratado, mas faço uso dela única e exclusivamente para a parte de nutrição adoro. 



Além de hidratar muuuuuuito ela ajuda a reconstruir o cabelo severamente danificado gostei muito do resultado no meu cabelo, pois além de ter deixado um brilho lindo acaba com as pontas duplas e trata da maneira correta os cabelos que tem química no meu caso como uso escova progressiva é uma boa.



De tônicos estou usando este aqui que vi várias resenhas de meninas falando muito bem deste produto e resolvi testar. O Tônico para Fortalecimento de cabelos foi desenvolvido com Óleo de Alho, Extrato de Alho, Extrato de Aloe Vera e Calêndula, que fortalecem a raiz enfraquecida, auxiliando no combate à queda e claro estimulando assim o crescimento.


Esse tônico aqui uso intercalado pois quando não estiver usando o de alho estarei usando ele, Ativa a circulação capilar, através da massagem durante a aplicação do produto, nutre os fios, evitando a queda e ajudando no crescimento saudável dos cabelos.


Uma foto dos meus cabelos no inicio do processo.

























































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terça-feira, 3 de abril de 2012

Atividade física, porque é tão importante?

Atividade física, porque é tão importante?



Olá meninas!!
Após um longo período afastada estou de volta e venho falar de um assunto que agora faz parte de minha vida, a prática de exercícios físicos. Logo após a minha cirurgia de redução de estomago tive de tomar uma série de medidas e metas e serem cumpridas em minha vida, coisa que estou gostando muito de fazer pois antigamente não poderia nem pensar em fazer devido as complicações que eu tinha com a minha coluna e meus joelhos, pois estava com 142 Kg medindo apenas 1,58 de altura, hoje 57 kg off e muito feliz >.< . Orientada pelo meu médico e devidamente apita a praticar essas atividades fui a uma academia e me inscrevi na musculação e digo a vocês estou amando a minha nova vida. Estou mais disposta sabe com mais pique pra aguentar a correria, é ótimo e estou aqui pra falar um pouco disso pra vocês.

A atividade física consiste em exercícios bem planejados e bem estruturados, realizados repetitivamente. Eles conferem benefícios aos praticantes e têm seus riscos minimizados através de orientação e controle adequados. Esses exercícios regulares aumentam a longevidade, melhoram o nível de energia, a disposição e a saúde de um modo geral. Afetam de maneira positiva o desempenho intelectual, o raciocínio, a velocidade de reação, o convívio social. O que isso quer dizer? Há uma melhora significativa da sua qualidade de vida!
Mas o que é atividade física? De acordo com Marcello Montti, atividade física é definida como um conjunto de ações que um indivíduo ou grupo de pessoas pratica envolvendo gasto de energia e alterações do organismo, por meio de exercícios que envolvam movimentos corporais, com aplicação de uma ou mais aptidões físicas, além de atividades mental e social, de modo que terá como resultados os benefícios à saúde.
No Brasil, o sedentarismo é um problema que vem assumindo grande importância. As pesquisas mostram que a população atual gasta bem menos calorias por dia, do que gastava há 100 anos, o que explica porque o sedentarismo afetaria aproximadamente 70% da população brasileira, mais do que a obesidade, a hipertensão, o tabagismo, o diabetes e o colesterol alto. O estilo de vida atual pode ser responsabilizado por 54% do risco de morte por infarto e por 50% do risco de morte por derrame cerebral, as principais causas de morte em nosso país. Assim, vemos como a atividade física é assunto de saúde pública. 

Quais são os benefícios da atividade física?
A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Do ponto de vista músculo-esquelético, auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações. No caso de crianças, pode ajudar no desenvolvimento das habilidades psicomotoras.

Com relação à saúde física, observamos perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, redução da pressão arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuição do colesterol total e aumento do HDL-colesterol (o "colesterol bom"). Todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas. Veja, a pessoa que deixa de ser sedentária e passa a ser um pouco mais ativa diminui o risco de morte por doenças do coração em 40%! Isso mostra que uma pequena mudança nos hábitos de vida é capaz de provocar uma grande melhora na saúde e na qualidade de vida.

Já no campo da saúde mental, a prática de exercícios ajuda na regulação das substâncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue para o cérebro, ajuda na capacidade de lidar com problemas e com o estresse. Além disso, auxilia também na manutenção da abstinência de drogas e na recuperação da auto-estima. Há redução da ansiedade e do estresse, ajudando no tratamento da depressão.

A atividade física pode também exercer efeitos no convívio social do indivíduo, tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar.

Interessante notar que quanto maior o gasto de energia, em atividades físicas habituais, maiores serão os benefícios para a saúde. Porém, as maiores diferenças na incidência de doenças ocorrem entre os indivíduos sedentários e os pouco ativos. Entre os últimos e aqueles que se exercitam mais, a diferença não é tão grande. Assim, não é necessária a prática intensa de atividade física para que se garanta seus benefícios para a saúde. O mínimo de atividade física necessária para que se alcance esse objetivo é de mais ou menos 200Kcal/dia. Dessa forma, atividades que consomem mais energia podem ser realizadas por menos tempo e com menor freqüência, enquanto aquelas com menor gasto devem ser realizadas por mais tempo e/ou mais freqüentes.




Como é feita a escolha da atividade física adequada?
A escolha é feita individualmente, levando-se em conta os seguintes fatores:
• Preferência pessoal: o benefício da atividade só é conseguido com a prática regular da mesma, e a continuidade depende do prazer que a pessoa sente em realizá-la. Assim, não adianta indicar uma atividade que a pessoa não se sinta bem praticando.
• Aptidão necessária: algumas atividades dependem de habilidades específicas. Para conseguir realizar atividades mais exigentes, a pessoa deve seguir um programa de condicionamento gradual, começando de atividades mais leves.
• Risco associado à atividade: alguns tipos de exercícios podem associar-se a alguns tipos de lesão, em determinados indivíduos que já são predispostos.
Para finalizar devemos ressaltar que a prática de atividade física deve ser sempre indicada e acompanhada por profissional qualificado, incluindo médicos, fisioterapeutas e profissionais de educação física. Caso sinta algo diferente é mandatório informar ao responsável. Outro ponto importante, que não deve ser esquecido, é a adoção de uma alimentação saudável, rica em frutas, legumes, verduras e fibras. Prefira o consumo de carnes grelhadas ou preparadas com pouca gordura. Evite o consumo excessivo de doces, comidas congeladas e os famosos lanches de "fast-foods". E lembre-se: beba muito líquido (de preferência água e sucos naturais).
A atividade física consiste em exercícios bem planejados e bem estruturados, realizados repetitivamente. Eles conferem benefícios aos praticantes e têm seus riscos minimizados através de orientação e controle adequados. Esses exercícios regulares aumentam a longevidade, melhoram o nível de energia, a disposição e a saúde de um modo geral. Afetam de maneira positiva o desempenho intelectual, o raciocínio, a velocidade de reação, o convívio social. O que isso quer dizer? Há uma melhora significativa da sua qualidade de vida!

No meu caso eu comecei com caminhadas leves indicadas pelo médico e só depois fui liberada para a academia, hoje pratico duas modalidades, musculação e spinning. Uma atividade para tonificar e enrrigecer e a outra aeróbica, me sinto muito bem faço minhas atividades 6 vezes por semana, claro estou acompanhada pela nutricionista que me ajuda com a dieta a ser seguida. Vale lembrar também que o sedentarismo desencadeia vários problemas e com o passar do tempo vai ficando cada vez mais difícil de resolver -los o corpo só responde mediante aquilo que proporcionamos a ele ou seja: se você é ativo o corpo está bem, se você é sedentário o corpo grita por socorro. Quando o corpo vai bem a mente também vai bem.
Então é isso meninas esse é o meu post de hoje, marcando minha volta ao blog agora com mais tempo pra postar espero que gostem e comentem bjus e até o a próximo post.

Fonte: Boa saúde.




sábado, 29 de janeiro de 2011

Estou de volta!!!!


Estou de volta!!!!

Olá meninas!!!!
Estou de volta, aiiii recarreguei as baterias e estou muito bem. Como foi pra vocês as festas pra mim foi realmente um recomeço, onde se renovam as esperanças e os trabalhos, ou seja estamos mais uma vezes na labuta kkkkkkk.
Mas hoje vim falar de coisas bem legais, primeiro vou falar de um mimo que ganhei do meu marido um anel lindo da Romannel que eu estava querendo a tempos.


Gente não é lindo? Amooooo Romannel

E agora vou falar de um achado. Meninas vocês sabem que com a chegada do verão não só nossa pele mas os cabelos sofrem com este sol todo, por isso comprei um creme da Natura que não tinha idéia, de que seria maravilho para o meu cabelo, levando em consideração que já experimentar os shampoos  e meus cabelos não gostaram nada das linhas da Natura, claro experimentei as amostras pra não desperdiçar dinheiro.
Mas vamos lá esse é um creme protetor para os cabelos, ele tem extrato de coco deixa o cabelo leve sem aquele aspecto de pesado um cheiro agradável amei o resultado.

O que diz o fabricante: Natura Plant Proteção Verão Creme Protetor UV: oferece proteção, hidratação profunda e maciez aos cabelos expostos ao sol. Contém filtro solar que protege os fios contra os raios solares.
Modo de usar: Aplique uma pequena quantidade sobre os cabelos úmidos ou secos antes da exposição ao sol e reaplique após banho de mar ou piscina.

Amei o resultado realmente cumpre com o especificado o cabelo fica muuuuuuuito macio, recomendo, como vocês sabem moro no Rio de Janeiro e aqui não tem sido fácil este sol.


Natura Plant Creme protetor UV

E agora vou falar de uma mascara maravilhosa que uso já faz um tempo é a mascara de tratamento da Dove Dano Thérmico Therapy simplesmente maravilhoso, ainda mais que recentemente fiquei loira ai já viu né o cuidado é redobrado com as madeixas, necessidade então resolvi comprar essa mascara devido eu usar muito chapinha e secador. Ela é perfeito uso duas vezes na semana o cabelo fica lindo e de quebra continuo o tratamento com o mais novo tratamento noturna que a Dove lançou. Dove Reconstrução completa, tratamento noturno show!!!

O que diz o fabricante Dano Thérmico TherapySua fórmula com avançado serum restaurador e milhões de micro partículas, penetra profundamente na estrutura interna do cabelo, recuperando a força perdida durante a exposição ao calor do secador. Deixa o cabelo macio, brilhante e mais resistente ao calor.

O que diz o fabricante Creme de tratamento Noturno: Sua fórmula com micro-aqua serum enriquecida com vital keratin penetra profundamente no núcleo dos fios para hidratar e fornecer proteínas, deixando seus cabelos completamente revitalizados e macios por 7 dias.


Dano Térmico Therapy


Lançamento Tratamento Noturno Dove

Esses produtos são maravilhosos e vale a pena investir pois um cabelo bem tratado é bonito de se ver, e sem contar que não são produtos caros em vista de outros no mercado para o mesmo fim. Em uma outra oportunidade estarei falando de uns produtos para cabelos descoloridos para tratamento do desamarelamento. Bem e fico por aqui, um grande abraço bjkas para todas e comentem muito estarei aqui toda semana prometo meninas, sei que promessa é divida mas vou me esforçar pra cumprir.

Obs: Os produtos da Romannel e da Natura eu compro com minha consultora muiiiiito elegante e sempre antenada nas coisas Solange, para quem mora aqui no Rio de Janeiro vale a pena comprar com ela, muito atenciosa amooooo, vou deixar o link dela para vocês darem uma olhada no orkut dela (AQUI). E até o próximo post.

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quarta-feira, 12 de janeiro de 2011

Férias!!!!!


Férias!!!!!



Olá meninas!!!!!
Passei rapidinho pra dizer que o blog vai ficar off devido minhas férias mas logo logo vai voltar com força total haverá algumas mudanças e conto com vcs pra dar suas opiniões flores lindas bjinsss e estou com saudades. Ahhhh! e um feliz ano novo pra todas vocês.

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sexta-feira, 24 de dezembro de 2010

Feliz natal


Feliz natal



Olá meninas!!!!
É meu primeiro ano com o blog e foi uma benção, aprendi muito com todas vocês amei !!!!
E estou vindo aqui para agradecer por todo apoio, pelas dicas e claro todo o carinho a mim dispensado, flores o meu muito obrigada de coração. quero dizer desejar a vocês um maravilhoso Natal e um ano novo cheio de realizações, muita saúde e claro muito amor. Esses são os meus sinceros votos para todas vocês, FELIZ NATAL !!!!

Iris Vasconcelos!

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sexta-feira, 17 de dezembro de 2010

Comprinhas!!!!


Comprinhas!!!!



Olá meninas!!!!
Estou muito feliz hoje por conta de minhas comprinhas que fiz da Konad e que já chegaram amei o atendimento e tudo mais. Fiz minhas compras com a Andréia do (Eu uso konad), meninas ela é uma fofa, muito atenciosa  e inauguro uma lojinha (Aqui) pra quem gosta de esmaltes e Konad passa lá e dá uma olhada.
Mas vamos as fotos de minha compras amo muito tudo isso !!!!! 


Minhas comprinhas


Tudo original amoooo!



Minha tão sonhada placa Konad



Gente vcs não tem idéia como eu queria isso kkkk!




E o lindinho esmalte Konad



E claro não poderia passar em branco minha primeira carimbada usei a placa M65, claro que ainda precisa de treino mas deu pro gasto né!? Aiinnnn mas fiz e refiz tantas vezes que minhas cutículas piraram comigo.

Querida Andréia agradeço por ser tão legal comigo viu, e meninas pra quem ainda não tem esse kit ela esta disponibilizando outros kits tb da konad e também há outras formas de pagamento, para as interessadas passem e se informem, Ahhh! Andréia disse que vem novidade por aqui em esmaltes e outras coisinhas ok, fiquem de olho Para mais informações : (Eu uso konad)   e loja: (Apipila)

Meninas então é isso só quis compartilhar com vocês minha alegria, e até o próximo post . 

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Efeito craquelador


Efeito craquelador



Olá meninas!!!
Primeiro quero me desculpar pelo sumiço, fim de ano é uma correria estava em provas finais. Mas agora estou de férias por um curto período mas ainda sim férias né!
Mas hoje vou falar de um esmalte lindo na minha opinião, o de efeito craquelador vocês conhecem? Se não vamos a ele.
O efeito é literalmente craquelado, maravilhoso, temos algumas marcas conhecidas que lançaram este tipo de esmalte como por exemplo OPI a coleção Katy Perry é linda de mais.
São cinco cores lindissimas: o Teenage Dream, um rosa com glitter, Not Like the Movies, prata, Last Friday Night, um azul com glitter, The One That Got Away, vinho, e Black Shatter, um esmalte preto que, quando passado por cima de outro esmalte, garante um efeito “craquelado”.


 Katy Perry Collection by OPI



 Katy Perry Collection by OPI

Tem esse desta marca que não conhecia, aliás tinha várias que eu não conhecia mas que fazendo uma pesquisa encontrei algumas marcas de fora do Brasil.


Crackle Lacquer



BK Cracking



Puppa



Bys Cracked



Esse da P2

Esse ultimo muito legal que esta disponível na loja da (Drika Mateus), uma pessoa maravilhosa que. Para quem quizer conhecer a lojinha dela esta aqui o link ok. (Drika Mateus).
Meninas hoje em dia temos uma gama de cores, texturas  e efeitos que podemos aplicar em nossas mãos, por isso use e abuse dessa infinidade de possibilidades, é sempre bom inovar.
Então é isso meninas espero que gostem e comentem eu amo comentários.
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